Эксперт по гигиене питания и врач-эпидемиолог Николай Дубинин объяснил, почему при похудении бесполезно считать калории.
Медик уверен, что математическое сложение энергетической ценности продуктов не поможет похудеть, так как таблицы калорийности не отражают актуальную информацию.
«К тому же понятие калорийности продуктов довольно субъективно и часто зависит не от энергоценности самого продукта, а от его последующей обработки», — пояснил Николай Дубинин.
Врач считает, что подсчет калорий усиливает невроз и совершенно неэффективен для избавления от лишних килограммов. В разговоре с URA.RU специалист посоветовал желающим похудеть составить полноценный рацион, ограничить потребление трансжиров и сахара, заниматься спортом.
Больше постов на edimdoma.ru