Для человека мясо — важный источник питательных веществ. Но от некоторых продуктов из мяса лучше держаться подальше.
Эксперты перечислили четыре самых опасных для артериального давления видов мяса изданию EatThisNotThat.
Все эти продукты содержат слишком большое количество натрия, который может вызвать заболевания сердца, гипертонию и даже инфаркт или инсульт.
1. Мясные деликатесы.
Конечно, ветчина, колбасы и мясные рулеты могут выручить в случае перекуса. Но слишком налегать на них не стоит — чаще всего это переработанная еда с избыточным количеством натрия и нитрита натрия.
2. Бекон.
Одна полоска поджаренного бекона уже способна резко повысить артериальное давление. В каждой из них в среднем содержится 115 мг натрия, что, казалось бы, значительно ниже ежедневной нормы в 1500 мг, но одной полоской обычно дело и не обходится.
3. Фастфуд.
У фастфуд-заведений и так не лучшая репутация в вопросах того, что касается полезного питания. Котлеты в чизбургерах и куриных бургерах полны не только жиров, но и натрия.
4. Хот-доги (сосиски).
Покупные сосиски тоже относятся к переработанной еде и содержат огромное количество натрия. Каждая из них содержит в среднем 424 мг натрия, то есть почти треть дневной нормы этого элемента.
Больше постов на edimdoma.ru