Финики называют суперфудом. Данное лакомство часто употребляют те, кто придерживается здорового образа жизни. Однако есть люди, которым не стоит включать в рацион такие сладости, считает нутрициолог Анна Белоусова.
Финики действительно являются полезной альтернативой конфетам, поскольку содержат не сахар, а фруктозу. Последняя медленнее усваивается организмом, не нанося вреда поджелудочной железе. При этом продукт быстро насыщает организм энергией и не откладывается в жировые запасы.
В финиках очень много магния и калия, указала специалист в беседе с радио Sputnik. Данные макроэлементы очень полезны для нервной и сердечно-сосудистой систем. Но не всем людям с заболеваниями сердца можно эти плоды.
Анна Белоусова отметила, что калорий в финиках почти столько же, сколько и в белом хлебе. Поэтому тем, кто имеет проблемы с сердцем из-за лишнего веса, не стоит включать в рацион этот продукт. Серьезно ограничить потребление данных сладостей нужно и людям с диабетом.
А вот имеющим дефицит массы тела, наоборот, следует чаще употреблять финики и десерты из этих плодов, сочетая их с орехами, заключила нутрициолог.
Ранее врач-диетолог Марина Сорокина рассказала, нужно ли мыть финики.
Больше постов на edimdoma.ru