Каждый день мы сталкиваемся с огромной стрессовой нагрузкой. Волнения по любому мешают работе и нормальной жизни, порой они не дают даже уснуть. Чтобы успокоиться и вернуть себе «холодную» голову, полезно выпить чай. Но какой?
Диетолог Дарья Русакова назвала лучшие напитки с расслабляющим действием.
В беседе с «Вечерней Москвой» кандидат медицинских наук подсказала, что полного спокойствия помогут достигнуть напитки, не содержащие кофеин. Лучший пример — травяные чаи и настои. Обратиться можно к мяте, ромашке, мелиссе и лаванде.
Также в аптеках, на рынках и в супермаркетах можно найти травяные сборы для успокоения.
«Там представлена масса различных чайных напитков, которые помогут обрести спокойствие. Иногда они содержат валериану и подобные ей травы», — подсказала врач.
Если стресс совсем одолел, случилась истерика, и человек никак не может остановить плач, стоит выпить стакан холодной воды. Это и отвлечет, и поможет перераспределить кровоток, давая организму возможность «перезагрузиться».
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: