Замечали, что многие дети не едят ничего, кроме макарон? Это довольно распространенная ситуация, с которой сталкиваются родители.
Эксперты издания Tea.ru попытались разобраться в природе предпочтений маленьких гурманов.
Во-первых, паста бывает разных форм, есть даже специальные детские макароны в виде букв или животных. А детям важно, чтобы было не только вкусно, но и весело.
По вкусу макароны нейтральные, а значит, их можно есть просто так, сочетать с любыми соусами, овощами, мясом, рыбой. Некоторые подают макароны с молоком (в виде лапши) или сахаром. Тоже вариант!
Наконец, для растущего организма макароны — это самая «удобная» еда. За день среднестатистический ребенок тратит много энергии, а чтобы быстро восполнить ее уровень, потребуются углеводы. То есть снова макароны. Также в качественной пасте будет много ценных элементов, например, медь — она участвует в синтезе гемоглобина и в создании костной ткани. Кроме того, медь улучшает моторику и умственные способности.
Родителям стоит выбирать макароны из твердых сортов пшеницы и цельнозерновой муки, дополнять их овощами, качественным белком и полезными жирами, а также избегать калорийных соусов вроде майонеза или кетчупа. Так макароны впишутся в рацион и не принесут вреда (хотя есть их каждый день и в неограниченном количестве, конечно, нельзя).
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: