Вечерний прием пищи может и должен быть вкусным, сытным и полезным.
Очень долго народная мудрость про "ужин отдай врагу" формировала у людей неправильные убеждения относительно вечернего приема пищи. Однако современные медики призывают не отказываться от ужина, но подходить к его наполнению ответственно.
Он не должен быть слишком поздним или чрезмерно обильным, да и не каждый продукт подойдет для завершения дня. Однако это не значит, что нужно отправляться спать голодными. Хороший ужин должен быть легким, но вкусным и сбалансированным и хорошо насыщать.
Эксперты "Едим Дома" перечислили 7 продуктов, которые смело можно включать в вечерний прием пищи. Короткие и удобные инструкции — в наших карточках.
Значение имеют не только сами продукты, но и способы их приготовления. Например, жареная пища слишком тяжелая, для ужина она менее предпочтительна. А вот блюда на пару будут очень кстати, а как их правильно готовить таким способом, читайте тут.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX! Там мы рассказываем, как приготовить:
Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
Больше постов на edimdoma.ru