Простуду лечат голодом или, наоборот, нужно есть больше и чаще, чтобы дать организму силы на восстановление?
Есть такое высказывание: «Накорми простуду, замори голодом лихорадку». В нем есть доля правды, утверждает профессор Том Уилкинсон.
При респираторных вирусных инфекциях нужно активизировать иммунитет и запастись энергией на борьбу с патогенами. Иммунные клетки требуют подпитки — придется как следует поесть. При этом выбирать нужно калорийную, богатую питательными веществами пищу.
Когда начинается период лихорадки, происходит повышение температуры тела, аппетит зачастую пропадает сам. Это нормальная реакция.
В таком случае нужно прислушиваться к организму: если есть совсем не хочется, рекомендуется обойтись легкими блюдами или подождать, пока чувство голода не появится само. В то же время намеренно ограничивать себя в пище не стоит. Доказать эффективность голодания при жаре не удалось, сообщило издание The Guardian.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: