Доктор Елена Малышева назвала копеечный продукт, которому по силам защитить от деменции. Он найдется на каждой кухне.
В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая отметила, что недостаток витамина Е может вызвать дегенеративные изменения в мозге. В то же время, регулярное употребление продуктов, богатых этим витамином, помогает снизить риск развития деменции.
«У нас завались его в подсолнечном масле. Если нам его хватает, то у нас светлый разум», — заявила звездный терапевт.
Для получения суточной нормы витамина Е достаточно съедать около 45 граммов (или трех столовых ложек) масла в день.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: