Современные технологии позволяют лакомиться ягодами в любое время года. Эксперты программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказали, чем полезны клубника, черника и клюква.
По словам иммунолога Андрея Продеуса, регулярное употребление клубники, черники и клюквы позволит снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
«Проведены великие, большие исследования, показывающие пользу этих ягод», — подчеркнул врач.
Все дело в том, что в этих ягодах есть вещества, выступающие в роли антиоксидантов. Это кверцетин, который уменьшает воспалительные процессы, улучшает сердечный ритм и восстанавливает память.
Витамин С отвечает за поддержание коллагена, который оберегает здоровье сосудов, сердца и суставов. А антоцианины способствуют укреплению мышц, в том числе и сердечных, поэтому его так высоко оценивают медицинские специалисты и рекомендуют к употреблению ягоды в любом виде.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: