Сахар — один из главных врагов стройной фигуры. Существует множество альтернатив, которые помогут сделать питание более здоровым и вкусным. Рассказываем о доступным вариантах.
Помимо традиционного меда, который, как известно, обладает низким гликемическим индексом, худеющим можно употреблять следующие продукты.
Сироп агавы также как и мед имеет низкий гликемический индекс и приятный карамельный вкус. Отлично подходит для подслащивания напитков и десертов. Свежие или сушеные фрукты могут стать отличной заменой сахару в вашем рационе. Они содержат природные сахара и клетчатку, что делает их более полезными для здоровья, пишет cnn.com.
«Попробуйте запеченные с корицей яблоки, ягоды или жареные персики вместо печенья, торта, мороженого, пирожных и других сладких угощений», — посоветовала диетолог Лиза Дрейер.
Кокосовый сахар содержит небольшое количество минералов. Он обладает карамельным привкусом, который оценят многие.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: