Телеведущая Елена Малышева развенчала популярный миф о том, что обезжиренное молоко приносит больше пользы для здоровья, чем цельное.
В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале терапевт отметила, что оба вида продукта богаты кальцием, который благотворно влияет на состояние костей. А офтальмолог Михаил Коновалов добавил, что витамин D, содержащийся в молоке, способствует усвоению кальция.
«Витамин D — это жирорастворимый витамин, поэтому если вы пьете обезжиренное молоко, надо понимать, что витамин D вы не получите, а это — крепость костей, встраивание кальция», — подчеркнула Малышева.
При этом, по мнению медиков, может пострадать иммунитет. Ведь без витамина D клетки, лимфоциты попросту неактивны.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: