Прием витаминов из аптеки не способствует укреплению иммунной системы, считает доктор Александр Мясников. Но некоторым категориям людей все же стоит обращать внимание на синтетические добавки.
Многочисленные исследования подтверждают важность витаминов для иммунитета. Но лишь в том случае, когда они поступают в организм вместе с пищей — мясом, курицей, рыбой, овощами, фруктами и зерновыми продуктами. В таком виде полезные вещества усваиваются иначе.
Синтетические витамины не могут укреплять иммунитет, отметил кардиолог в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1». Поэтому здоровым людям не рекомендуется принимать их без особой необходимости.
«Аптечные витамины имеют право быть, они нужны, но кому? Они нужны людям уже с симптомами развития витаминной недостаточности, ослабленным людям, алкоголикам, беременным», — объяснил врач.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: