Недостаток магния в организме может быть чреват тяжелыми последствиями. Поэтому доктор Александр Мясников рекомендует готовить магниевый салат.
В эфире авторской программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» кардиолог объяснил, что магний регулирует чувствительность организма к инсулину. Поэтому достаточное его количество в организме поможет избежать чрезмерной тяги к сладкому.
При недостатке магния или проблемах с его выведением из организма могут возникнуть серьезные последствия: усталость, судороги ног, выпадение волос, нарушения сердечного ритма, изменения на кардиограмме, бессонница и даже летальный исход.
Чтобы предотвратить дефицит магния, можно приготовить питательный салат с использованием продуктов, богатых этим элементом. В состав по желанию могут входить скумбрия, свежая зелень, фасоль, мацони и морская капуста. А лимон и кунжут придадут салату дополнительную свежесть и аромат.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: