Все самое вкусное — вредное. Увы, но это истина, утверждает доктор Александр Мясников. Прием каких продуктов нужно строго контролировать, знаменитый кардиолог объснил в эфире авторской программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1».
Во-первых, не нужно увлекаться слишком соленой едой. В России, по словам медика, суточный прием соли составляет 11-12 граммов. В то время как норма составляет — до 5 граммов.
«А если вы гипертоник или просто старше 50 лет, то ваша норма — три грамма соли, то есть, в переводе на натрий дели пополам — полтора грамма натрия», — подчеркнул врач.
Не менее вредны для организма и слишком сладкие продукты.
«Сладкое — это распущенность. Да, иногда, наверное, человеку хочется. Сладкое — это действительно наркотик», — добавил Мясников.
Но и это еще не все. Острая пища тоже не принесет никакой пользы организму. Жгучие продукты можно есть только в Китае или Таиланде. Таким образом там обеззараживают воду и пищу.
«Это действует на микробиом таким образом, что все патогенные бактерии там просто не выживают. Конечно, к этому привыкаешь», — подметил кардиолог.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: