Почки — естественный фильтр организма. Они выводят все лишнее, регулируют балансы веществ и давление. Какие напитки поддержат работу важного органа?
По словам нефролога Ольги Козиной, некоторые напитки улучшают работу почек. В первую очередь речь о воде — обычной и с лимоном. Именно благодаря ей осуществляется выведение вредных веществ и поддержание электролитного баланса. Без воды наступает обезвоживание, а значит, растет риск образования камней в почках.
Минеральная вода — еще один вариант для помощи почкам.
«Обогащенная минералами вода помогает нормализовать уровень электролитов в организме, что важно для правильной работы почек», — отметила специалист в беседе с РИАМО.
Также полезны зеленый и травяные чаи с мочегонными и противовоспалительными свойствами и морс из клюквы. Свежевыжатые соки (из огурца, моркови или свеклы) богаты веществами, улучшающими функции почек, а еще они способствуют выведению токсинов из организма.
Перед включением напитков в рацион стоит проконсультироваться с врачом. Кроме того, нельзя забывать об умеренности — не все то, что полезно, следует употреблять в неограниченном количестве.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: