Салат, помогающий похудеть? Да, он существует, уверен доктор Сергей Агапкин. В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» реабилитолог объяснил, как сделать особенное блюдо.
По мнению доктора, существуют продукты с так называемой отрицательной калорийностью. То есть они содержат мало калорий, но организму приходится потратить много энергии на их переваривание. К таким продуктам врач отнес листовые овощи.
«Там много клетчатки, там много воды, там практически нет жиров и сахаров», — заявил Агапкин.
Доктор порекомендовал делать салат из огурцов, шпината и зелени. В качестве заправки можно использовать соус дзадзики на основе греческого йогурта. Врач пояснил, что этот кисломолочный продукт содержит большое количество белка, благодаря чему чувство сытости сохраняется надолго.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: