Доктор Александр Мясников объяснил, чем чревато чрезмерное потребление соли. Оказывается, за год среднестатистический человек съедает около восьми килограммов соли!
Медик настоятельно рекомендует отказаться от покупки этого продукта, а также убрать солонки с кухонной полки. Ведь соль уже содержится в огромном количестве продуктов, подвергшихся промышленной обработке.
В эфире авторской программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» кардиолог объяснил, что инфаркты и инсульты нередко связаны с высоким кровяным давлением, одним из основных факторов которого является избыточное потребление соли.
К тому же, чрезмерное употребление соли может привести к развитию рака желудка. Получается, что соль — это канцероген. Годовая норма потребления соли для человека составляет не более двух пачек, остальное — явный перебор. Но как же достичь такого баланса?
Соль присутствует практически во всех продуктах, которые мы покупаем в магазине: хлебе, кетчупе, соках, сыре, тушенке, чипсах, мясных изделиях. Даже один кусочек селедки или колбасы может содержать дневную норму соли.
Поэтому людям старше 50 лет, гипертоникам, а также тем, у кого есть проблемы с сердцем или почками, необходимо строго контролировать потребление соли. По словам доктора, лучше вообще отказаться от ее покупки.
«У нас вкусовая восприимчивость к соли у всех разная. Поэтому тренируйте себя жить без соли извне! Ее и так, к сожалению, слишком много вокруг нас», — отметил доктор.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: