Искусственный интеллект, проанализировав привычки 10 000 людей, рассчитал, сколько времени жизни отнимают или прибавляют разные продукты.
В эфире программы «Жить здорово!» врач и телеведущая Елена Малышева рассказала о «главных героях» правильного питания.
Порция орехов и семечек, съедаемая ежедневно, продлевает жизнь на 26 минут. Фрукты и ягоды — на 12 минут. Бобовые и цельнозерновые крупы добавляют от 6 до 10 минут, овощи и морепродукты — по 5 и 4 минуты соответственно.
Данные продукты нужно сделать основой рациона. В то же время потребление фастфуда, жареного мяса, газированных напитков, пиццы, жирных сыров, крахмалистых овощей следует сократить: они отнимают от 0,2 до целых 36 минут жизни.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: