Человеческий организм нуждается в продуктах, содержащих йод. Доктор Александр Мясников объяснил, как исключить дефицит йода в организме при помощи правильного питания и образа жизни.
Щитовидная железа — орган, который особенно чувствителен к уровню йода в организме, объяснил кардиолог в эфире программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1». Однако важно помнить, что опасен не только недостаток йода, но и его избыток.
Не стоит принимать раствор йода или препараты с этим элементом без консультации с врачом. В некоторых странах производители специально обогащают продукты питания йодом, чтобы предотвратить дефицит этого вещества у населения.
Для восполнения запасов йода можно использовать йодированную соль, употреблять морскую рыбу, морепродукты, хурму и морскую капусту. А вот соя и некоторые виды капусты могут подавлять функцию щитовидной железы.
Особенно важно получать достаточное количество йода во время беременности — минимальная суточная доза составляет 150 микрограмм. А курение негативно сказывается на работе щитовидной железы, нарушая выработку гормонов.
«Бросайте курить!» — призвал врач.
Также кардиолог отметил, что некоторые медикаменты могут серьезно навредить щитовидной железе. Например, лекарства от аритмии иногда вызывают переизбыток йода в этом органе.
Кроме того, процедуры, связанные с использованием контрастных веществ, такие как компьютерная томография или ангиография, оказывают негативное воздействие на щитовидную железу.
Больше постов на edimdoma.ru