Пожилые люди имеют больший риск инсулинорезистентности и сахарного диабета. Значит, сладкое им нельзя? Не совсем так — есть же десерты, которые считаются даже полезными.
При определенных проблемах со здоровьем эксперты советуют переходить на сладости с сахарозаменителями или вообще без сахара. Фельдшер Наталья Балан в интервью изданию «Вести Подмосковья» дала чуть больше конкретики.
Например, очень полезный десерт получается из творога, отрубей и яиц — своеобразная запеканка, которая улучшает работу кишечника, укрепляет кости и дает запас белка.
Также можно обратить внимание на овсяное печенье с черносливом, темный шоколад или халву. Когда хочется чуть больше вкуса, лучше перейти на фрукты и сухофрукты — курагу или запеченные яблоки с корицей.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: