Чтобы сохранить почки здоровыми, нужно держать поясницу в тепле. Все верно, но это лишь малая часть. Основная кроется, конечно же, в питании. Доктор Александр Мясников объяснил, какие продукты помогут в этом вопросе.
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» знаменитый кардиолог отметил, что многие люди к 60 годам сталкиваются с проблемами в работе почек, и это связано с рядом факторов риска, которые также влияют на сердечно-сосудистую систему.
Избыточный вес, гипертония, повышенный уровень холестерина и сахара в крови, а также вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя, — все это негативно сказывается на состоянии почек.
«Дело в том, что жир — это не просто сала кусок. Жир — это эндокринный орган, в котором вырабатывается огромное количество гормонов, биологических веществ, вплоть до выработки эстрогенов, лептина... Все это действует через почки», — подчеркнул врач.
Поэтому, чтобы сохранить здоровье почек, телеведущий рекомендует придерживаться здорового образа жизни: контролировать количество потребляемых калорий, употреблять больше овощей, фруктов, клетчатки и рыбы, а также регулярно заниматься спортом и отказаться от вредных привычек.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: