Некоторые напитки могут быть вкусными, но вот полезными — точно нет.
Ученые из Мичиганского университета (США) подсчитали, что каждая выпитая банка сладкой «газировки» сокращает жизнь на 12 минут. Об этом заявил испанский фармацевт Альваро Фернандес, комментируя результаты крупного исследования.
Проблема — не только в сахаре, хотя его тоже в «газировке» много. Высокофруктозные сиропы, красители, ароматизаторы и прочие добавки нарушают баланс кишечной микрофлоры и запускают воспалительные процессы в организме.
Это напрямую связано с повышенными рисками развития тяжелых заболеваний, таких как диабет, ожирение, рак и болезни сердца.
В рамках того же исследования, пишет 20minutos, рассмотрели влияние других продуктов на продолжительность жизни. Например, один хот-дог отнимает 36 минут.
Если съесть следом горсть орехов, то, наоборот, прибавляет 25 минут. А если начать есть овощи, фрукты и бобовые чаще мяса и фастфуда, можно выиграть до 48 дополнительных минут в день.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: