Доктор Александр Мясников рекомендует с осторожностью относиться к советам диетологов и нутрициологов — и вот почему.
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач отметил, что принципы здорового питания достаточно просты.
Главное — избегать сильно обработанных продуктов и делать выбор в пользу натуральных и простых блюд. Также ежедневно нужно съедать около полкилограмма в день.
Такой подход, по словам Мясникова, поможет поддерживать здоровье и сохранять хорошее самочувствие, не перегружая себя излишне сложными правилами.
«Исходите из своих предпочтений. Но только сначала включайте голову», — подчеркнул теледоктор.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: