Очищать сосуды без лекарств — реально. Об этом рассказала врач-диетолог Кэтрин Джервасио.
В интервью изданию El Españo врач отметила, что улучшить состояние сосудов можно с помощью привычных продуктов. В первую очередь стоит обратить внимание на чеснок. Он эффективен как в сыром, так и в приготовленном виде. Регулярное его употребление способствует снижению воспаления и улучшает кровоток.
Не менее полезна куркума — специя с высоким содержанием куркумина. Это вещество обладает выраженным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Для усиления эффекта диетолог предложила добавлять черный перец и немного полезного жира, например кокосового масла.
Также в ежедневное меню стоит включить зеленый чай, цитрусовые и листовые овощи, такие как лимон, капуста и салат романо. Все эти продукты помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов естественным способом.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: