Не обязательно налегать на кофе и какао, чтобы почувствовать прилив энергии.
Травы — природные энергетики — умеют бодрить с утра не хуже кофеиносодержащих напитков.
Врач-диетолог Анжелика Дюваль объяснила, что в тройке лидеров по стимулирующим свойствам расположились имбирь, розмарин и шалфей.
Настой на корне имбиря ускоряет кровообращение. Ткани лучше насыщаются кислородом, ускоряется обмен веществ, и организм мгновенно просыпается.
Розмарин, в свою очередь, усиливает приток крови к мозгу и способствует повышению концентрации.
А шалфей, благодаря флавоноидам, активизирует нервную систему и отвечает за надежную память.
Однако даже у источников натуральной бодрости есть противопоказания. При гастрите, почечной недостаточности и приеме психотропных препаратов перед завариванием травяного чая придется проконсультироваться с врачом.
Как правильно заваривать? Возьмите 200 мл горячей воды и залейте ими листья, цветки или корни. Дайте чаю немного настояться.
В итоге получится около 3–4 чашек ароматного напитка. Выпивать все сразу не рекомендуется, отметила Дюваль в разговоре с "Москвой 24". Лучше растянуть прием на весь день или с кем-нибудь поделиться.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: