Смартфоны стали неотъемлемой частью нашей повседневности, но их использование за столом может негативно повлиять на пищеварение. Об этом рассказал доктор Александр Мясников в авторской программе "Доктор Мясников" на канале "Россия 1".
Специалист считает, что организм не воспринимает полноценный процесс питания, если внимание занято сообщениями или социальными сетями. Это мешает правильному перевариванию пищи и превращает прием еды в механическое действие.
Доктор Мясников утверждает, что отсутствие концентрации на вкусе и аромате еды может привести к набору веса. Увлеченный информацией из смартфона мозг игнорирует сигналы насыщения, что может закончиться перееданием.
Кроме того, смартфоны за столом провоцируют стресс. Оповещения, новости и соцсети мешают нам расслабиться, нарушая естественный отдых и восстановление.
"Смотри, что ты ешь, сколько ты ешь и с кем ты ешь. Ведь не только сама еда, но и атмосфера, в которой она потребляется, играет немаловажную роль в ее восприятии и влиянии на здоровье", — подметил врач.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: