Не только сладости, но и, казалось бы, безобидные фрукты могут ослабить естественную защиту зубов.
Ортодонт Алена Копецкая отметила, что ежедневный рацион напрямую влияет на прочность эмали. Кислоты и сахара в пище повышают ее пористость и вымывают важнейшие минералы.
В группу риска попали: лимонный сок, уксус, газировка, конфеты и даже некоторые фрукты. Эти продукты способствуют деминерализации эмали — она становится рыхлой и более восприимчивой к бактериям. А сахар усиливает рост микробов и ускоряет образование налета и кариеса, разрушающих ткани зуба.
Сберечь улыбку можно. Копецкая в интервью "Газете.Ru" посоветовала не только регулярно чистить зубы, но и включить в рацион пищу с высоким содержанием кальция и фосфора — творог, рыбу, твердые сыры. Дополнительно стоит использовать пасты и ополаскиватели с фтором.
Уход за зубами не ограничивается только чисткой. Многие стоматологи рекомендуют по возможности заниматься отбеливанием эмали, но такие процедуры стоят довольно дорого. К счастью, ранее ученые назвали 3 отбеливающих зубы продукта — и красиво, и вкусно, и деньги на месте.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: