Теледоктор Елена Малышева вместе с коллегами — офтальмологом Михаилом Коноваловым, иммунологом Андреем Продеусом и кардиологом Германом Гандельманом — назвали продукты, которые могут продлить жизнь.
В эфире программы "Жить здорово!" на Первом канале Малышева рекомендовала включать в рацион рыбу и морепродукты для долголетия.
Коновалов выделил мидии, содержащие марганец, который защищает от инфарктов и инсультов. Продеус советует устрицы как источник цинка, укрепляющего иммунитет.
"Цинк сокращает длительность заболевания всеми респираторными инфекциями", — добавила Малышева.
А Гандельман отметил, что польза морской рыбы ни с чем не сравнима. Ведь в ней присутствуют омега-3 жирные кислоты. Они помогают предотвращать атеросклероз.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: