В процессе похудения можно делать упор на продуктах, ускоряющих метаболизм. Какие относятся к этой категории — рассказал диетолог Михаил Гинзбург.
Некоторые продукты помогают организму сжигать калории в ускоренном темпе. По словам специалиста, есть две основные группы метаболических "ускорителей".
Первая — тонизирующие продукты, такие как кофе, чай и женьшень. Кофеин, содержащийся в них, стимулирует выработку адреналина, активизирует теплообразование и заставляет организм расходовать больше энергии даже в состоянии покоя.
Вторая группа объединяет специи и пряности. Оказывается, острые и ароматные добавки не только меняют вкус блюд, но и заставляют тело активно расходовать получаемые калории. Происходит это за счет интенсивного переваривания пищи.
Однако у любых "ускорителей метаболизма" есть и оборотная сторона, добавил Гинзбург в беседе с "Вечерней Москвой". Как пример, специи подходят далеко не всем.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями они могут навредить, повысив давление и пульс. А при гастрите и язвенной болезни приправы и вовсе противопоказаны как провокаторы обострения.
Для исключения рисков худеющим рекомендуется заранее проконсультироваться со специалистом.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: