Суши и роллы кажутся "легкой" едой, а что на самом деле?
Людям, которые предпочитают ужинать роллами и надеются сохранить стройность, диетолог Ольга Уланкина посоветовала не обманываться. Японские блюда насыщены скрытыми добавками: соль есть в соевом соусе, икре, маринованном имбире и копченой рыбе, а сахар — в рисе.
По словам врача, подобные компоненты перегружают организм и не имеют ничего общего с диетическим питанием.
Современные роллы часто дополняют соусами на основе майонеза и сливочного сыра. Встречаются и обжаренные варианты. Все это резко повышает калорийность блюда и превращает его из "полезного перекуса", каким могли бы стать роллы с нори, рисом, овощами и кусочком свежей рыбы, в причину набора веса.
Роллы и суши угрожают не только фигуре, но порой и здоровью. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, отечностью и предрасположенностью к диабету японский фастфуд стоит употреблять крайне умеренно. Также врач в комментарии РИАМО посоветовала не увлекаться роллами тем, кто мало двигается: вкупе с сидячим образом жизни они могут спровоцировать ожирение.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: