Кайенский перец, имбирь и корица — три специи, которые могут не только сделать блюда ярче, но и положительно повлиять на здоровье. Каждая из них содержит уникальные вещества, которые способны поддерживать организм и улучшать обменные процессы.
Кайенский перец содержит капсаицин — компонент, который стимулирует метаболизм. Он может способствовать увеличению расхода энергии и ускорять окисление жиров. Добавляя эту специю в блюда, можно не только придать им пикантность, но и помочь организму эффективнее расходовать калории.
Имбирь богат гингеролом — веществом, которое стимулирует термогенез. Это процесс выработки тепла в организме, что помогает быстрее сжигать энергию. Чай с имбирем или добавление его в соусы и супы — простой способ поддержать обмен веществ.
Корица известна своими свойствами регулировать уровень сахара в крови. Это особенно важно для тех, кто следит за углеводным обменом. Она помогает снизить скачки сахара и делает блюда более ароматными. Добавьте корицу в кашу, выпечку или кофе — и получите не только приятный вкус, но и пользу для здоровья, пишет inmyroom.ru.
Предлагаем вашему вниманию рецепт теплого чая для метаболизма.
Ингредиенты на 2 порции:
Вскипятите воду и убавьте огонь. Нарежьте имбирь тонкими ломтиками и добавьте в воду вместе с корицей. Варите на слабом огне 5 минут. Снимите с плиты, добавьте щепотку кайенского перца. Дайте настояться 2 минуты. Разлейте чай по кружкам, добавьте по ломтику лимона и мед по вкусу.
"Чай просто находка. Пью его вечером вместо десерта", "Добавил чуть больше кайенского перца — интересный эффект согревания", "Очень вкусно с апельсином вместо лимона", — пишут в Сети.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: