Несмотря на то, что полного излечения от диабета пока не существует, люди с высоким сахаром в крови успешно справляются с болезнью благодаря строгому контролю показателей и диете.
Как подчеркивает доктор Александр Мясников, даже такая диета может быть приятной.
Вопреки распространенному мнению, что фрукты вредны для диабетиков из-за сахара, кардиолог в программе "Доктор Мясников" на "России 1" выделил яблоки и груши как безопасные исключения.
Эти фрукты имеют низкий гликемический индекс, не вызывая резких скачков сахара, и богаты клетчаткой, что улучшает пищеварение. Груши, в частности, благотворно влияют на микробиом и снижают воспаление сосудов.
Главное условие — употреблять их свежими. Еще Мясников советует избегать фруктовых соков, так как они не несут той же пользы, что и цельные плоды.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: