Что будет, если регулярно пить газировку?

Согласно новому исследованию португальских ученых, регулярное употребление сладких напитков может привести к потере волос.

Эта новость стала очередной тревожной главой в истории изучения воздействия сахара на здоровье организма. Разбираемся, чем опасна газировка и к каким выводам пришли ученые.

Основные выводы исследования

Исследование Университета Порту показывает связь между рационом питания и здоровьем волос. Оказалось, что диета играет ключевую роль в поддержании нормального состояния шевелюры. 

Особенно важны витамины группы B, витамин D и железо. Но чрезмерное потребление продуктов с сахаром, включая газировку, может негативно сказываться на состоянии волосяных фолликулов.

Важнейшие рекомендации исследователей

Чтобы снизить факторы риска развития алопеции, ученые рекомендуют придерживаться принципов правильного питания. Конкретные рекомендации выглядят так:

1. Ограничьте потребление сахара и алкоголя.
2. Следите за количеством витаминов D и железа в организме.
3. Включайте в рацион продукты богатые белком и витаминами.

Исследователи подчеркнули важность исследований в области взаимосвязей диеты и здоровья волос. Необходимость дальнейших экспериментов очевидна, поскольку пока невозможно точно установить причины выпадения волос, связанных с употреблением сладкой воды.

Почему мы теряем волосы?

Исследователи считают, что уровень витамина D и железа может играть важную роль в процессе роста волос. Было доказано, что повышение уровня этих веществ способствует снижению тяжести заболевания и стимулирует рост новых волосков.

Кроме того, высокое содержание белка и использование соевых продуктов помогает поддерживать здоровье волосяного покрова. Белковые добавки, овощи семейства крестоцветных и биологически активные вещества помогают сохранить густоту волос.

Связь между газированными напитками и облысением требует дальнейшего изучения, но уже сейчас ясно: избыток сахара и химических добавок вредит не только фигуре, но и волосам. Сбалансированное питание, контроль стресса и отказ от вредных привычек остаются основой профилактики алопеции.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Забудьте о шарлотке! Эта творожная плетенка с яблоками покорит вас с первого кусочка! Смотреть список ингредиентов.
• "Начинка тает во рту": заливной яблочный пирог. Открыть рецепт.
• Идеальные тонкие блины на завтрак. Смотреть пошаговую инструкцию.