С 15 сентября на Земле ощущается влияние самой сильной за последние месяцы магнитной бури.
По прогнозам специалистов, буря продлится до пятницы, 19 сентября, и за это время метеочувствительные люди могут столкнуться с головными болями, скачками давления, усталостью и проблемами со сном.
Смягчить проявления геомагнитных колебаний помогут определенные продукты, утешила россиян врач-диетолог Елена Соломатина.
Во время магнитных бурь организм испытывает стресс. Если в это время нагружать его жареным, жирным, соленым и копченым, а также алкоголем, то самочувствие стремительно ухудшится.
Как объяснила собеседница Life.ru, тяжелая пища задерживает жидкость, повышает давление и увеличивает нагрузку на сосуды, снижая их способность вырабатывать оксид азота — вещество, необходимое для нормального сосудорасширения.
Соломатина предложила делать ставку на легкоусваиваемые белки и продукты, богатые антиоксидантами и полифенолами. Они уменьшают воспаление, улучшают работу сосудов и защищают клетки от свободных радикалов.
Например, полезным окажутся:
Во время бурь крайне важно поддерживать водный баланс. Подойдут простая вода, свежевыжатые овощные соки и травяные отвары с ромашкой или липой. Врач Светлана Малиновская ранее также советовала зеленый чай — он обладает естественной способностью стабилизировать давление.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: