В Китае снова создали удивительную новинку, облегчающую жизнь людей. Ученые из Поднебесной разработали клей, который скрепляет кости в местах переломов.
Как пишет издание China Daily, клей состоит из биоразлагаемого материала, и после срастания кости он самостоятельно рассасывается и выводится.
Эта новинка очень выручит при сложных переломах, так как не потребуется использование металлических имплантов, соответственно, не будет необходимости в повторной операции по их извлечению.
Материал "склеивает" кости буквально за несколько минут, а прочность сцепления такого клея превышает 200 килограммов. Технология опробована на 150 пациентах.
Это действительно важная разработка, особенно для людей с хрупкими костями: пожилых или страдающих остеопорозом. Однако препарат пока только испытывается, и могут пройти годы, прежде чем он получит массовое распространение.
Пока остается подумать наперед, и постараться минимизировать риск переломов. Для этого важно обогащать свой рацион кальцием. По нормам Роспотребнадзора взрослый человек должен употреблять 1000 мг кальция в день, а пожилой (после 60 лет) — 1200 мг в день.
1. Сыры
Больше всего вещества среди всех молочных продуктов в пармезане. В 100 г продукта содержится 1300 мг кальция — больше суточной нормы.
2. Кунжут
Среди растительных продуктов больше всего кальция в кунжуте: в 100 г содержится 780 мг. Добавляйте эти семечки в салаты, выпечку и т. д. А вот халву или козинаки из этих семечек в большом количестве употреблять нежелательно, так как эти лакомства слишком сладкие.
3. Сардины атлантические
Достаточно много кальция содержат именно консервированные сардины, за счет того, что они употребляются вместе с костями. 100 г этой рыбы содержат 380 мг кальция.
4. Бобовые
Соевые бобы содержат 240 мг кальция на 100 г, а фасоль и нут — 194 мг. Помимо этого данные продукты богаты белком и полезными веществами.
5. Молоко и кисломолочные продукты
Эта категория содержит сравнительно немного кальция: молоко, творог и кефир — 120 мг, сметана — 80 мг. Однако благодаря содержащейся там лактозе вещество из этих продуктов очень хорошо усваивается.
Эксперты Роспотребнадзора подчеркивают, что употребление кальция и его усвоение — не одно и то же. Для успешного метаболизма вещества необходимо достаточное количество белка и витамина D. При их дефиците можно "наесть" суточную дозу кальция, однако толку от этого не будет.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: