Когда женщина готовится стать матерью, врачи назначают ей фолиевую кислоту, поэтому в сознании большинства людей сохраняется устойчивая ассоциация между этим витамином и беременностью.
Однако употребление этого вещества положительно влияет на здоровье, независимо от пола, возраста и тем более наличия беременности, считает эндокринолог Зухра Павлова.
"Фолиевая кислота нужна только беременным — миф, который пора развенчать", — пишет медик в своем Telegram-канале.
Эксперт перечислила, для чего организму нужна фолиевая кислота:
Китайский диетолог Вэнь Ланьсю также отмечает важность приема фолиевой кислоты. Особенно это касается тех, кто перешагнул сорокалетний рубеж.
Медик отмечает, что вещество способно замедлить старение, поддержать иммунитет и облегчить симптомы гормональных изменений у женщин.
Для этого он советует есть продукты, богатые фолиевой кислотой:
Будьте здоровы, энергичны и полны сил!
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: