Хотя и принято с оптимизмом говорить, что человеку столько лет, на сколько он себя чувствует, физиология жестоко разбивает надежды чувствовать себя в 50 лет на 20.
Проблемы со здоровьем начинают накапливаться, но самое главное: мозг то и дело "сбоит". В эфире программы "О самом главном" врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, почему это происходит, и как дольше сохранять ясность ума.
Главной причиной, почему люди после 50 лет начинают терять концентрацию, по мнению медика, является обилие стрессов и информации.
"Мы все начинаем забывать вещи, забывать слова, тупить. Не потому что мы больные, а потому что мы живем, захлестнутые стрессом. Нельзя в стакан 200 г налить больше чем 200 г, а нам все наливают, наливают, наливают", — сказал Мясников.
Он добавил, что из "переполненного" мозга неизбежно начинает пропадать информация: он просто отсекает лишнее. Беда в том, что орган не всегда способен верно понять, что именно для нас важно, а что второстепенно.
Поэтому медик советует научиться фильтровать информацию, чтобы сохранять "аппарат" в рабочем режиме дольше.
Конечно, стимулировать работу мыслительного процесса можно и другими способами, в частности, при помощи рациона. Врач посоветовал употреблять больше морепродуктов и рыбы, так как это источники омега-3.
"Омега-3 — это идеальный продукт для мозга. Вообще самый идеальный продукт для мозга, как ни странно — устрицы", — отметил эксперт.
Он добавил, что единственный недостаток этого продукта в его цене.
Последний пункт Мясников также считает одним из наиболее важных.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
А также подписывайтесь на новый закрытый канал «Едим Дома Медиа». Подписаться.
Больше постов на edimdoma.ru