Проблемы с кожей не всегда связаны с гормонами или косметикой. Нередко причина воспалений и акне кроется в нарушениях пищеварении.
Об этом рассказала нутрициолог и эрготерапевт Лилия Стародубцева в беседе с РИАМО.
По словам специалиста, состояние кожи напрямую зависит от того, как работает желудочно-кишечный тракт, особенно печень, кишечник и желудок. И в случае, если ЖКТ не справляется с нагрузкой, кожа берет на себя выведение токсинов.
Некоторые привычные продукты действуют как топливо для высыпаний, к ним относятся:
“Не обязательно съесть плитку шоколада — достаточно регулярно подкармливать воспаление изнутри”, — отметила Стародубцева.
Для того, чтобы восстановить баланс, важно включить в рацион продукты, которые будут питать кожу изнутри. Пригодятся авокадо, черника, морковь, брокколи и омега-3 жирные кислоты.
Врач-дерматолог Лидия Гаевская в эксклюзиве "Едим Дома" напомнила, что не все домашние средства одинаково полезны. Так, клубнику и другие ягоды для масок использовать нельзя — сахар провоцирует раздражения и прыщи. А вот огурец, лимон, овсянка и густая сметана пригодятся в домашнем уходе. Главное, применять натуральные средства на чистую кожу без воспалений и убедиться, что на главный ингредиент маски нет аллергии.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
Больше постов на edimdoma.ru