Кофе, чай, сок, компот, матча — что угодно можно назвать полезным, но все помернет перед… водой.
Как заявил кардиолог Владимир Бекетов, ни чай, ни соки, ни модные детокс-напитки не дают того эффекта, который обеспечивает простой стакан воды.
С медицинской точки зрения вода считается идеальным напитком. Так было и в древние времена, и остается в наши. Все объясняется на уровне физиологии, отметил врач Бекетов.
Так, обычная питьевая вода, не минеральная и не газированная, предупреждает обезвоживание и помогает:
Другие напитки могут не заменить, а дополнить воду. Нормой потребления жидкости для взрослого человека составляет около 2 л. В нее включаются и жидкая еда, и все виды питья. Однако промышленными соками и “газировкой” злоупотреблять не советуют, как и кофе.
"Я, как врач, рекомендую кофеманам, которые пьют по пять-шесть доз кофе в день, попробовать заменить хотя бы одну, а потом две порции разным чаем", — уточнил кардиолог в разговоре с "Комсомольской правдой".
Опасной чистая вода не является, хотя чрезмерное питье все же может навредить организму, предупредила доктор медицинских наук Алла Погожева в комментарии RT. По ее словам, избыток жидкости усиливает распад белка и вымывает витамины и минералы, а также создает дополнительную нагрузку на сердце и почки.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
Больше постов на edimdoma.ru