Когда болеутоляющих под рукой нет, а боль мешает работать и отдыхать, на помощь могут прийти знакомые всем напитки.
Редакция "Едим Дома" вместе с диетологом кандидатом медицинских наук Дарьей Русаковой разобралась, какие "народные" средства на самом деле помогают облегчить состояние.
Травяные настои, по словам врача, весьма эффективно снимают болевые ощущения. Так, мята и ромашка — как вместе, так и по отдельности — работают сразу в двух направлениях:
Если боль вызвана обезвоживанием, переохлаждением или вирусной нагрузкой, поможет теплый чай с добавлением лимона. Витамин С, содержащийся в цитрусовых, дает сосудорасширяющий эффект и способствует восстановлению баланса жидкости.
Дефицит минералов нередко становится причиной мышечных судорог и ощущения «скручивания» в икроножных мышцах. В таком случае можно выпить узвар из сухофруктов. Он богат магнием и калием.
Имбирь содержит гингерол — соединение с доказанным противовоспалительным эффектом. Они нацелен на снижение выраженности болей при простуде, облегчение спазмов в ЖКТ и уменьшение тошноты.
При этом Дарья Русакова напомнила, что ни один напиток не способен заменить лечение, если боль сильная или длительная.
"При длительной интенсивной боли необходимо в кратчайшие сроки обратиться за медицинской помощью. То, что помогает одному человеку, может не подойти другому", — уточнила эксперт.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
Больше постов на edimdoma.ru