Можно и с переживаниями справиться и вредностей не переесть.
Когда нам тревожно, руки сами тянутся с сладкому и вредному. Однако успокоение будет кратковременным, тревога вернется по новой, а с ней и лишние килограммы, как расплата за наеденное. И проблему не решили, и новых поводов для переживаний добавили.
Впрочем, можно разумно подойти к вопросу "заедания стресса" и выбирать продукты, которые не просто снизят тревожность, но и принесут организму вместо вреда пользу. Да, оказывается, такие существуют!
Врач-диетолог Людмила Денисенко перечислила ряд продуктов, которые хорошо помогают справляться со стрессом. И хотя в списке есть горький шоколад, им один не ограничивается. Эксперт утверждается, что поможет капуста: брюссельская, белокочанная, брокколи.
"Все растения семейства крестоцветных содержат вещества, способные снижать уровень тревожности и депрессии. А еще в них есть соединения серы, которые стимулируют выработку в организме ферментов, останавливают рост раковых клеток", — раскрыла неожиданную пользу капусты эксперт в беседе с KP.RU.
Помимо этого эксперт предложила успокаиваться при помощи прогулок и медитации.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
Больше постов на edimdoma.ru