Праздничные застолья нередко заканчиваются утренним дискомфортом.
В первый день нового года велик риск войти с головной болью, тошнотой и общей слабостью. По словам Алексея Казанцева, врача психиатра-нарколога высшей категории, главный секрет победы над похмельем — разумная доза алкоголя или полный отказ от него.
“Если у вас нет проблем с зависимостью от алкоголя, и вы знаете так называемую свою дозу, 1–2 рюмки или 2–3 бокала вина или шампанского, соответственно, похмелья у вас не будет”, — уточнил врач в разговоре с "Едим Дома".
При низком содержании фермента алкогольдегидрогеназы, который утилизирует алкоголь до углекислого воды, углекислого газа и килокалорий, необходимо следить за объемом потребления жидкости. Вода — главный помощник. Важно восполнить потерю жидкости до и после застолья, а еще лучше выпивать немного воды между рюмками или бокалами.
Также во время и после застолья могут потребоваться калий, магний и витамины группы B,включая янтарную кислоту, помогающие организму быстрее утилизировать алкоголь.
Из более "народных" способов борьбы с похмельем помогают прогулка на свежем воздухе, контрастный душ по 5–10 секунд, но не слишком холодный, и, конечно, полноценный сон.
“Самое основное — не похмеляться”, — отметил эксперт.
Новая порция алкоголя только усугубит нагрузку на организм, ударит по сердцу и печени и усилит неприятные последствия.
Алексей Казанцев посоветовал немедленно обратиться за помощью, если после праздников наблюдаются:
Обращаться нужно к специалистам с лицензией и сертификатами, предварительно проверив отзывы.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там мы рассказываем, как приготовить:
А также подписывайтесь на канал в MAX!
Больше постов на edimdoma.ru