Две недели салатов с майонезом, жареного, сладкого и алкоголя редко проходят для кожи бесследно.
О том, как праздничное меню отражается на лице и что с этим делать, "Едим Дома" рассказала врач-косметолог Татьяна Аюпова.
Эксперт назвала это состояние "синдромом оливье". Механизм у него простой: избыток простых углеводов, трансжиров и сахара вызывает скачки инсулина и запускает воспалительные реакции в организме. Проявляется это:
Кроме того, соль, которой в праздничных угощениях тоже предостаточно, задерживает жидкость, а печень получает дополнительную токсическую нагрузку. Алкоголь и шампанское "завершают образ". Алкоголь действует как дегидратант, то есть вытягивает влагу, из-за чего кожа становится обезвоженной и чувствительной.
“Я каждый раз наблюдаю, что после новогодних возлияний много розацеа. Расширяются сосуды, появляется нездоровый румянец, купероз”, — уточнила врач.
По словам специалиста, выход нужно искать не в жестких детоксах, а в мягком перезапуске привычек.
Вода — в приоритете. Следует выпивать 1–2 л чистой воды в день, воды с лимоном и огурцом или хорошей "минералки".
Вторым шагом косметолог выделила переход легкое питание с акцентом на зелень (шпинат, петрушку, укроп, кинзу). Овощи на пару, кабачки, киноа и аналогичные им продукты восстанавливают пищеварение.
“Ну и, конечно, нужно отказаться в идеале от сахара, белого хлеба, кофе, алкоголя и, увы, майонеза. Что поделать? Красивая кожа требует усилий”, — заключила Татьяна Аюпова.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX! Там мы рассказываем, как приготовить:
Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
Больше постов на edimdoma.ru