Новое модное увлечение подходит далеко не всем.
Человечество постепенно меняет отношение к слову "диета", и теперь это не синоним сплошного недоедания и ограничений, а скорее система питания, которая помогает сделать организм здоровее и сильнее.
Так, популярностью пользуется средиземноморский тип питания, сбалансированный и полезный, а также в моду входит так называемая "скандинавская диета", которую также называют "диетой викингов". Звучит мощно, но на деле подойдет такая система далеко не всем, считает врач-эндокринолог Евгения Иванова.
Этот тип питания отображает суровый быт древних скандинавов, в меню которых были морепродукты, дичь, корнеплоды и ягоды.
Она основана на:
В идеале такая диета полезна для сердечно-сосудистой системы, пищеварения и обогащает организм витаминами и минералами, но есть несколько серьезных "но".
Иванова в беседе с aif.ru перечислила категории людей, которым не рекомендуется такой тип питания:
А вот людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, при сахарном диабете или метаболическими заболеваниями, ожирением этот тип питания вполне подходит, если нет противопоказаний.
Эксперт предлагает соблюдать тип питания от 3 до 12 месяцев.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX! Там мы рассказываем, как приготовить:
Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
Больше постов на edimdoma.ru