Гастроэнтерологи советуют пить это по утрам вместо кофе: полезно для кишечника

Утро не всегда бывает добрым, но можно это изменить.

Пробуждение может быть сложным не только для нашего мозга, но и для ЖКТ. А именно от работы пищеварительной системы зависит, как пройдет наш день, ведь именно она регулирует поступление энергии в организм.

Часто мы нашему кишечнику не помогает, а только мешаем, например, отсутствием завтрака или кофе натощак. Однако эксперты считают, что от этого напитка ранним утром лучше отказаться, и вот почему.

Для здоровья кишечника

Издание Eating Well опросило гастроэнтерологов, и все они сошлись на мнении, что оптимальный напиток натощак — это теплые травяные чаи.

По словам медиков, это помогает:

• запустить работу пищеварительного тракта;
• избавит от дискомфорта в кишечнике;
• активизирует выработку слюны и пищеварительных ферментов;
• в отличие от других напитков, лучше восстановит водный баланс после длительного ночного отдыха.

Как правильно пить чай по утрам

При этом эксперты подчеркивают, что пить нужно не горячий, а именно теплый чай. Также они не рекомендуют использовать чай в пакетиках, так как там может содержаться много микропластика. Идеальный вариант — заваривать травяные сборы каждое утро.

А как же кофе?

Нет никакого криминала в чашечке любимого кофе по утрам. Но пить его натощак и сразу после пробуждения эксперты не рекомендуют. Ранее гастроэнтеролог Евгений Белоусов назвал самое лучшее время для первой порции напитка. Он посоветовал употреблять кофе с 9:30 до 11:30 утра.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Как сделать тесто на чебуреки — хрустящее получится только по особенному рецепту. Открыть рецепт 
• "Хрустящая корочка и сочная начинка": рецепт насыпного пирога с яблоками. Смотреть список ингредиентов
• Салат с курицей, ананасами и орехами на новогодний стол. Смотреть рецепт

Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!