Заедание плохого эмоционального состояния вредной едой ведет к усугублению проблемы.
Постоянное употребление фастфуда и в принципе ультрапереработанной еды приводит к ухудшению психического состояния. К такому выводу пришла совместная группа ученых из США и Австралии.
Исследователи проанализировали данные более 400 тысяч человек из 60 стран мира.
Выяснилось, что чем больше люди употребляют подвергнутую глубокой переработке еду, тем сильнее у них проявляются следующие симптомы:
Еще один неприятный момент: относительно правильный образ жизни и регулярные тренировки не нивелируют эффекта от употребления "мусорной" еды.
Иными словами, даже при постоянных физических нагрузках, грамотном режиме, выборе более дорогих продуктов человек все равно будет получать негативный эффект от вредной еды, если ее в рационе слишком много.
Ученые пришли к выводу, что из-за постоянного употребления фастфуда мозг недополучает питательные вещества, а кишечник — питание для микробиоты. А вот сахар, жир и вредные добавки способны приводит к лишнему весу и даже ожирению. А именно его часто называют фактором, усугубляющим депрессию.
Ранее сообщалось о дисбалансе ультрапереработанной и натуральной еды в рационах людей по всему миру. Люди практически перестали готовить, и готовые продукты прочно обосновались в их меню. А это ведет к множеству проблем со здоровьем, от ожирения и проблем с ЖКТ до онкологии.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX! Там мы рассказываем, как приготовить:
Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
Больше постов на edimdoma.ru