Повторить за ним не так сложно.
Когда мы слышим, что кто-то питатается как король, то обычно представляем излишества. А как питается настоящий суверен? Оказалось, что рацион британского монарха Карла III, сына Елизаветы II, основан на умеренности и сезонности, сообщили эксперты Daily Mail.
Король Великобритании начинает день с простого, но питательного завтрака: мюсли, цельнозернового хлеба, яиц, спаржи или фрукты. Многие продукты выращены в его собственных поместьях.
Вместо кофе монарх предпочитает чай с молоком. По оценке диетологов, такой прием пищи закрывает потребность в белке, клетчатке и витаминах группы B и D.
Король редко обедает и поздно ужинает — ближе к 8–9 часам вечера.
Наполнение обедов и ужинов зависит от ситуации, но основу составляют овощи, грибы и яйца. Кроме того, в последние годы король в середине дня съедает по половине авокадо для получения мононенасыщенных жиров, калия и клетчатки.
В рационе присутствуют баранина и дичь, источники качественного белка, железа и витамина B12, рыба. Однако красное мясо король употребляет умеренно, а два дня в неделю и вовсе практикует "безмясной" и "безрыбный" режим из экологических соображений. Еще один день он совсем не употребляет молочные продукты.
А вот морепродуктов Карл III сознательно избегает из-за риска пищевого отравления.
Карл III пьет до четырех чашек чая в день. Кофе употребляет редко, иногда с медом вместо сахара.
На официальных приемах монарху подают бокал вина, но регулярное употребление алкоголя в его привычку не входит.
Фото: Stefano Costantino TTL / Shutterstock.com
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX! Там мы рассказываем, как приготовить:
Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
Больше постов на edimdoma.ru