Правильное начало дня.
Бизнесвумен, эксперт по домоводству и кулинар Марта Стюарт — пример для многих хозяек по всему миру вот уже несколько десятков лет. Эта женщина владеет целой медиаимперией, пишет книги, дает интервью, а также выращивает пищу и животных на собственной ферме — эта женщина неутомима в свои 84 года, а выглядит на пару десятилетий моложе.
В чем же ее секрет? Сама Марта говорит, что в одном утреннем ритуале.
Кулинар не раз отмечала, что каждый свой день начинает с одного и того же — стакана зеленого коктейля.
В состав напитка входит "смесь шпината, сельдерея, огурца, моркови и немного фруктов — груша, яблоко, гранат, слива, персик, немного апельсиновой цедры и небольшой кусочек имбиря", говорит Стюарт.
Иногда она добавляет и другие ингредиенты, например, петрушку, мяту, папайю, ананас или мякоть апельсина.
Но состав — это еще не все. Эксперт обязательно использует для создания коктейля не пресс для отжима сока, а соковыжималку, так как туда попадает больше питательных веществ. И второй важный аспект: составляющие в коктейль идут прямиком из собственной фермы Марты.
В интервью бизнесвумен заметила, что этот ритуал укрепляет иммунную систему, дает энергию, а также придает сияние коже и густоту волосам.
"Он действительно помогает бороться со старением", — сказала Стюарт в беседе с CNBC Make It.
Зелень уменьшает воспаление, поддерживает пищеварение, увлажняет кожу. Ежедневное употребление этих продуктов в совокупности может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и замедлить снижение когнитивных функций, что доказано исследованиями.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX! Там мы рассказываем, как приготовить:
Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
Больше постов на edimdoma.ru