Это актуально в любое время.
С наступлением длительного и сложного Великого поста многие озадачились составлением рациона без еды животного происхождения. И камнем преткновения, как правило, становится белок, ведь большинство из нас львиную его долю получают как раз из мяса, птицы, рыбы, молочки и яиц.
Диетологи не рекомендуют повышать жирную и углеводную пищу в рационе, чтобы компенсировать ограничения. Вместо этого лучше включить в ежедневное меню больше продуктов, содержащих растительный белок. Эксперты Роспотребнадзора перечислили 5 продуктов, которые содержат больше всего необходимых организму аминокислот, которые поддержат организм в постные дни.
К слову, эта цель может быть актуальна в любое время, ведь кто-то сознательно отказывается от мяса из-за убеждений, кто-то ограничивает животную пищу из-за показаний по здоровью, а некоторые руководствуются экономическим фактором — мясо сильно растет в цене.
Поэтому даже когда пост закончится, удобные карточки "Едим Дома" будут очень кстати — сохраняйте себе, чтобы не потерять!
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX!
Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
Больше постов на edimdoma.ru