Нутрициолог Кованова рассказала, сколько конфет можно съесть и как поступить с надаренными сладостями

После праздника остается много вкусного.

В Международный женский день все цветы мира в одночасье перекочевывают в том или ином количестве к прекрасной половине человечества. Однако часто дарители сопровождают букеты конфетами. Сладкие презенты дарят на работе, их получают от друзей и близких.

В итоге в кухонном шкафу может скопиться изрядная стопка кондитерских изделий, и мало кто способен устоять и не объесться. Но съедать все разом точно не стоит.

Сколько конфет в день можно съесть

Как отметила диетолог и нутрициолог Софья Кованова, суточная норма для здорового человека — 2-3 шоколадных конфеты. Однако она призвала следить, чтобы десерты были хорошего качества.

Каким конфетам отдавать предпочтение

Внимательно смотрите на состав сладостей, в идеале там должны быть натуральные компоненты.

"Хороший состав — это какао-масла, эмульгатор - лецитин и натуральный ванилин", — сказала эксперт в беседе с aif.ru.

Также лучше отдавать предпочтение шоколаду с 70% содержанием какао.

Идеальный вариант — конфеты, сделанные своими руками из полезных ингредиентов. Эксперты "Едим Дома" рассказали, как сделать кокосовые конфеты к чаю.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX!

• Розыгрыш сушилки для овощей и фруктов в MAX! Присоединяйтесь
• Шарлотка, как пух: на кефире, со сливами и абрикосами. Смотреть рецепт
• Постные блины на кипятке. Открыть инструкцию

Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!